PSİKOLOG CİHAN ULUÇ
Belki beni size birisi tavsiye etti. Belki bir sosyal mecrada görüp adımı aratınca buraya geldiniz. Bir vesile ile geldiğiniz kişisel internet siteme hoşgeldiniz. Burada özgeçmişimle ilgili ayrıntılı bilgilere, çalışma alanlarıma ve yaklaşımlarıma, çeşitli mecralarda katıldığım televizyon, radyo ve youtube programlarına, genel olarak deneme, gezi yazısı ve psikoloji türünde kalem aldığım yazılara ulaşabilirsiniz.
ATÖLYE 31 Eki 2026
Hayatımızın en yakın ilişkisinde, bazen bizi hayran bırakan o özelliklerin, zamanla nasıl da en büyük sürtüşme alanlarına dönüştüğünü fark etmişsinizdir. O çok planlı, her şeyi kontrol eden eşin yanında nefes alamadığınızı hissettiğiniz anlar... Ya da kriz anında siz fırtınalar koparırken partnerinizin taştan bir heykel gibi sessizce durmasına öfkelendiğiniz o dakikalar...
Etkinliğe Kaydol →Travmatik yaşantıların, kaza, kayıp veya olumsuz çocukluk anılarının zihindeki işlenme biçimini yeniden düzenleyen, iki yönlü uyarım temelli kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.
Çiftler arasındaki görünmez köprüyü yeniden kuran, savunmaları indirip kalpten kalbe otantik bir bağlantı ve güvenli alan oluşturan duygu odaklı ilişki terapisidir.
Bilinçaltında bastırılmış duygusal blokajları, kök inançları ve içsel çatışmaları şefkatli bir farkındalıkla yüzeye çıkarıp dönüştürmeyi sağlayan derinlikli bir tekniktir.
Zihnimizin farklı koruyucu ve incinmiş parçalarını tanıyarak, öz-benliğin (Self) liderliğinde içsel ahenk, şefkat ve bütünlük oluşturan devrim niteliğinde bir modeldir.
Bugün,12 günlük bir ayrılığın ardından Esenyurt seferlerimiz yeniden başladı. Metro, metrobüs ve otobüs derken iş yerindeydim. Neredeyse İstanbul Büyükşehir Belediyesinin ulaşım hizmetlerini günlük kontrolorü gibi. Yokluğumda çoğunlukla kitaptan müteşekkil kargolarım gelmiş. Tek tek özenle çıkardım ve masaya kule yaparcasına dizdim.
Başlarda O da herkes gibi bir hayat çizgisi izlemeye niyetliydi. Önce okul, sonrasında iş ve evlilik. Fakat sıralamada bir terslik oldu. Önce evlendi, sonra çalışmaya başladı ve ancak çok sonra mezun olabildi.
Uzun süredir masamın üzerinde sürüncemede kalan Doğu Hikâyeleri ile Psikoterapi isimli kitabı bitirdim. Kitabı edinene kadar aldığım sayısız tavsiyenin üzerine büyük bir hevesle kitabı satın almıştım. Kitabı okuduktan sonra acaba o cömertçe tavsiye verenler bu kitabı gerçekten okumuş mudur diye düşünmeden edemedim.
Bugün, sokak diye bir şeyin varlığından söz etme imkânı kalmamıştır. Sokak, hayatımızın cereyan ettiği bir sahne olmaktan çok bir yerden bir yere intikalin mekânı haline gelmiştir. Üzerinde hiç bir hatıramızın olmadığı, hiçbir duygusal kaydın yapılmadığı, özlemle anacak en ufak bir hayat sahnesinin yaşanmadığı yerlerle bağ kurma ihtimalimiz olabilir mi?Sokağın bir özne olarak hayatımızdan çıkışı öyle çok uzak geçmiş zaman değil. Sokağı sokak yapan başat ve önemsiz gibi görülen unsurların değişmesi sonucu ortaya bugünkü tablo çıkmıştır.
Refik Halid Karay’ın Guguklu Saat adı altında topladığı mizah yazılarından oluşan kitabında Zabıta Haberleri isimli makale ilgimi çekti. Yazar, yazısına şöyle bir girizgâhla başlıyor..
Hem kendi kişisel tarihime bir derli toplu not bırakmak, hem de yazı yazmayı hayatına yerleştirmek isteyenlere bir fikir olur umuduyla düzenli yazı yazmaya nasıl başlayıp devam ettirdiğimi anlatmak istiyorum. Öncelikle düzenli yazıdan neyi kastettiğime değinmeliyim. Düzenli yazı yazmak benim için, kendi içinde bir tutarlılık ve düzen arz eden sürelerde yazı başına oturmak demek.Çok daha uzun süredir yazı yazıyorum fakat bunların her biri kesintili ve uzun aralar verdiğim zamanlardan oluşuyor.
BİR SÖZ, BİR DURAKLAMA
Sevginin karşıtı nefret değil, kayıtsızlıktır.
İnsanın özgürlüğü, durup nasıl yanıt vereceğini seçebilme kapasitesidir.
Küçük bir farkındalık, kendinize yeni bir yol açabilir.
Bireysel Danışmanlık
Cihan beyi kesinlikle tavsiye ediyorum. İlgisi, saygısı ve yardımcı olmasıyla beni çok etkiledi.
Bireysel Danışmanlık
Çok fazla doktora gittim, erenköyden tutun özel psikoloji hastanelerine kadar, cihan bey kadar iyisini ve ilgilisini görmedim. 2 yıl olacak en başından beri, kesinlikle tavsiye ederim, bana çok iyi geldi. Doktorlar hastaneye yatışımı konuşurken cihan bey ile çalışmalarımız sayesinde iyi bir hayatım var kendisine buradan sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum.
Çift Danışmanlığı
İlişkimizde uzun süredir hissettiğimiz iletişim sorunlarını anlamamıza ve çözüm üretmemize yardımcı oldu. Seanslar sayesinde kendimizi daha iyi ifade edebilir hale geldik. Teşekkürler.
KENDİNİZE BİR ALAN AÇIN
Yüz yüze veya online görüşme seçenekleri için iletişime geçebilirsiniz.
Seans Talep Formu →