PSİKOLOG CİHAN ULUÇ
İlişkilerde doğarız, ilişkilerde yara alırız, ilişkilerde iyileşiriz.
Bazen ilk adım, durup kendinizi dinlemektir. Yaşamın zorlandığınız anlarında, size özgü bir yol bulmak için birlikte çalışabiliriz.
SON ETKİNLİK
Tüm Etkinlikleri Gör →DANIŞMANLIK YAKLAŞIMLARI
Tüm Yaklaşımları Gör →EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
Travmatik yaşantıların, kaza, kayıp veya olumsuz çocukluk anılarının zihindeki işlenme biçimini yeniden düzenleyen, iki yönlü uyarım temelli kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.
ECCT (Encounter-Centered Couples Therapy)
Çiftler arasındaki görünmez köprüyü yeniden kuran, savunmaları indirip kalpten kalbe otantik bir bağlantı ve güvenli alan oluşturan duygu odaklı ilişki terapisidir.
Kalp Merkezli Hipnoterapi
Bilinçaltında bastırılmış duygusal blokajları, kök inançları ve içsel çatışmaları şefkatli bir farkındalıkla yüzeye çıkarıp dönüştürmeyi sağlayan derinlikli bir tekniktir.
İçsel Aile Sistemleri (IFS)
Zihnimizin farklı koruyucu ve incinmiş parçalarını tanıyarak, öz-benliğin (Self) liderliğinde içsel ahenk, şefkat ve bütünlük oluşturan devrim niteliğinde bir modeldir.
YAZILAR
Tüm Yazıları Gör →Mutfak Masası ve Kurmaca
→Başlarda O da herkes gibi bir hayat çizgisi izlemeye niyetliydi. Önce okul, sonrasında iş ve evlilik. Fakat sıralamada bir terslik oldu. Önce evlendi, sonra çalışmaya başladı ve ancak çok sonra mezun olabildi.
Doğu Hikayeleri ile Psikoterapi Üzerine
→Uzun süredir masamın üzerinde sürüncemede kalan Doğu Hikâyeleri ile Psikoterapi isimli kitabı bitirdim. Kitabı edinene kadar aldığım sayısız tavsiyenin üzerine büyük bir hevesle kitabı satın almıştım. Kitabı okuduktan sonra acaba o cömertçe tavsiye verenler bu kitabı gerçekten okumuş mudur diye düşünmeden edemedim.
Sokak
→Bugün, sokak diye bir şeyin varlığından söz etme imkânı kalmamıştır. Sokak, hayatımızın cereyan ettiği bir sahne olmaktan çok bir yerden bir yere intikalin mekânı haline gelmiştir. Üzerinde hiç bir hatıramızın olmadığı, hiçbir duygusal kaydın yapılmadığı, özlemle anacak en ufak bir hayat sahnesinin yaşanmadığı yerlerle bağ kurma ihtimalimiz olabilir mi?Sokağın bir özne olarak hayatımızdan çıkışı öyle çok uzak geçmiş zaman değil. Sokağı sokak yapan başat ve önemsiz gibi görülen unsurların değişmesi sonucu ortaya bugünkü tablo çıkmıştır.
Zabıta Haberleri
→Refik Halid Karay’ın Guguklu Saat adı altında topladığı mizah yazılarından oluşan kitabında Zabıta Haberleri isimli makale ilgimi çekti. Yazar, yazısına şöyle bir girizgâhla başlıyor..
Düzenli Olarak Yazı Yazmaya Nasıl Başladım?
→Hem kendi kişisel tarihime bir derli toplu not bırakmak, hem de yazı yazmayı hayatına yerleştirmek isteyenlere bir fikir olur umuduyla düzenli yazı yazmaya nasıl başlayıp devam ettirdiğimi anlatmak istiyorum. Öncelikle düzenli yazıdan neyi kastettiğime değinmeliyim. Düzenli yazı yazmak benim için, kendi içinde bir tutarlılık ve düzen arz eden sürelerde yazı başına oturmak demek.Çok daha uzun süredir yazı yazıyorum fakat bunların her biri kesintili ve uzun aralar verdiğim zamanlardan oluşuyor.
Bağışlanan Terapi/I.Yalom
→Irwin Yalom’un terapistlere mirası olarak addedilebilecek, terapi hakkında fikirlerinin toplandığı Bağışlanan Terapi kitabının bölümleri ve bölümlerin dikkat çekici kısımları alıntılanarak sayfaya eklenmiştir. Bölümlerin bitiminde ise Yalom’un anlattığı konuları desteklerken adını andığı kitaplar, toplu olarak listelenmiştir. İyi okumalar!
ÇALIŞMA ALANLARI
Tüm Çalışma Alanlarını Gör →Bireysel danışmanlık
Duygularınızı anlamak, ihtiyaçlarınızı fark etmek ve kendinizle ilişkinizi keşfetmek için bir alan.
Çift ve ilişki danışmanlığı
Birbirinizi duyabilmek ve ilişkinizdeki iletişim biçimlerini birlikte anlamak.
Yaşam geçişleri
Değişim, kayıp ve yeni başlangıçların içinde kendi ritminizi bulmak.
MEDYADA
Tüm Medya İçeriklerini Gör →İlişkiler, Yalnızlık, İnsanın Temel İhtiyaçları
Kıyas Hayatı Cehenneme Çevirir
Sağlıklı İletişim Nerede Başlar, Nasıl Korunur?
Evlilikte Alma Verme Dengesi ve Sorumluluk Dağılımı Nasıl Olmalıdır?
Anne Babamız ve Eşimiz Arasında Nasıl Denge Kurarız?
Babalık Psikolojisi: Çocuğa Doğru Sınır Nasıl Konur?
DANIŞANLARIMIZ NE DİYOR?
Tüm Yorumları Gör →Kasım B.
Bireysel Danışmanlık
Cihan beyi kesinlikle tavsiye ediyorum. İlgisi, saygısı ve yardımcı olmasıyla beni çok etkiledi.
Rabia K.
Bireysel Danışmanlık
Çok fazla doktora gittim, erenköyden tutun özel psikoloji hastanelerine kadar, cihan bey kadar iyisini ve ilgilisini görmedim. 2 yıl olacak en başından beri, kesinlikle tavsiye ederim, bana çok iyi geldi. Doktorlar hastaneye yatışımı konuşurken cihan bey ile çalışmalarımız sayesinde iyi bir hayatım var kendisine buradan sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum.
Ahmet Y.
Çift Danışmanlığı
İlişkimizde uzun süredir hissettiğimiz iletişim sorunlarını anlamamıza ve çözüm üretmemize yardımcı oldu. Seanslar sayesinde kendimizi daha iyi ifade edebilir hale geldik. Teşekkürler.
KENDİNİZE BİR ALAN AÇIN
Kendinizi daha iyi anlamak,
ilişkilerinizi güçlendirmek ve
yaşamda yeni bir denge kurmak.
Randevu Al
Yüz yüze veya online görüşme seçenekleri için iletişime geçebilirsiniz.
Randevu için İletişim →